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¿Cómo se deben administrar las vitaminas?
 Las vitaminas son substancias químicas que nuestro organismo no puede sintetizar por lo que debe adquirirlas de alimentos. Éstas son indispensables para la vida, la salud, la actividad física y cotidiana.
Las cantidades necesarias son diferentes según sea el sexo y la edad de la persona; y en el caso de las mujeres también cambia durante el embarazo y la lactancia.
Los suplementos vitamínicos deben ser administrados bajo supervisión médica ya que existen algunos que pueden alterar la coagulación o provocarle problemas de tipo acné, subirle de peso e incluso intoxicarlo.
Si usted quiere alguna recomendación sobre que vitaminas debe tomar de acuerdo a su grupo de edad, enfermedades que padezca, etc. Acérquese a su médico para que le prescriban las necesarias.
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