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¿Cómo puedo dejar de fumar?

Cuidar la salud y el bienestar de mi familia.
Mejorar mi salud inmediatamente.
Evitar problemas graves de salud en el futuro.
Mejorar mi apariencia física.

Los venenos del cigarrillo afectan todo el cuerpo. El humo del cigarrillo contiene más de 4,000 sustancias químicas dañinas, tales como monóxido de carbono, cianuro, formol, nicotina y plomo. Los venenos del cigarrillo pueden producir:

El cáncer del pulmón y otros tipos de cáncer,  los ataques cardíacos,  un derrame cerebral,  enfisema del pulmón,  las úlceras estomacales,  la osteoporosis o debilidad de los huesos,  baja fertilidad y menos deseo sexual, el aborto,  adicción a la nicotina, las arrugas, las manchas en los dientes, cansancio y dolores de cabeza.

Muchos estudios médicos demuestran que al dejar de fumar su cuerpo empieza a sanar casi inmediatamente aunque haya fumado por muchos años.

Si usted desea dejar de fumar, hay varias cosas que puede hacer. Ingrese al siguiente vínculo de la universidad de California en san francisco. Encontrara un programa gratuito para poder dejar de fumar y mucha información para hacerlos en manos de los expertos.

https://www.stopsmoking.ucsf.edu/tc4/es/resources/guia.aspx